Etiqueta: Autoestima

Emocio CAMP: campamento urbano para el desarrollo emocional de niños y niñas

Cada semana trabajaremos un tema mediante la imaginación, el juego y la relajación. Aprenderemos a relacionarnos con los demás, controlar nuestras emociones y querernos y cuidarnos a nosotros mismos.

Beneficios del aprendizaje de habilidades sociales en EmocioCAMP:

 

  • En ambiente lúdico, la relación social es diferente a la escolar, es más espontánea. En este entorno, aprenderemos normas sociales, empatía y compañerismo.
  • Podremos extraer experiencias positivas de las relaciones entre iguales, que nos servirán para desarrollar el optimismo y la confianza en nosotros mismos.
  • Las relaciones sociales favorecen actitudes de resolución de conflictos de manera práctica y positiva.
  • Descubriremos las consecuencias de nuestros actos sobre los demás, favoreciendo la asertividad.

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Redimensionar un problema

Cada vez que nos enfrentamos a un problema, una situación conflictiva o algo que nos preocupa lo hacemos de manera diferente según en qué lugar coloquemos esa situación respecto a nosotros mismos. Puede ser algo que está dentro de nuestra zona de control y entonces, sin necesidad de nadie más, podré solucionarlo solo. Puede ser algo que no controlo pero está en nuestra zona de influencia y por tanto, con la ayuda de alguien -un mediador, un experto,..- podré gestionarlo. O puede ser algo que escapa totalmente a nuestra zona de control y por tanto, en este nivel, poco me queda salvo la aceptación. Dónde situemos cada cosa depende de nuestra capacidad para evaluar en qué zona está la situación a la que nos enfrentamos.

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Los talentos y la autoestima

La autoestima de los niños es siempre un tema preocupante para los padres. A la mayoría les inquieta que su hijo tenga una sana autoestima, a muchos, que su autoestima sea débil y se vaya a ver afectada ante la más mínima contrariedad, a otros les preocupa que el niño tenga un estima “exagerada” y que resulte pedante o se de aires de superioridad,…

Lo primero que tratamos de aclarar es que nunca se tiene una autoestima “exagerada”. Alimentar el amor propio o el aprecio por uno mismo nunca se hace en demasía.

Lo que algunos padres interpretan como pedantería o superioridad de sus hijos, muchas veces es una máscara que utilizan los niños cuando su autoestima es baja. A este fenómeno se le llama “autoestima sobrecompensada”. Hay más…

La magia del deporte en la infancia

Se ha demostrado que los niños practiquen actividades físicas es esencial para su educación, salud y bienestar. Los beneficios de esta práctica resultan evidentes e imprescindibles para un buen desarrollo físico y psicológico del niño. Realizar ejercicio regular siempre se ha relacionado con beneficios psicológicos y adquirir el hábito deportivo desde la infancia es una manera (otra más) de cuidar a nuestros hijos, ayudarlos a crecer felices y sanos y protegerlos de actitudes pasivas o prevenir el consumo de sustancias nocivas.

¿Cuáles son los beneficios del deporte infantil?

Los niños que han adquirido un hábito deportivo gozan de un buen estado de salud general, favoreciendo el funcionamiento de los distintos órganos y sistemas del cuerpo, previniendo consecuentemente enfermedades físicas relacionadas con el sistema inmune y el sobrepeso. Hay más…

Monstruo Rosa

Este libro creado e ilustrado por Olga de Dios es un pequeño compendio de psicología positiva. En él nos relata la historia de un monstruo que, desde el mismo momento en el que nace, se encuentra fuera de lugar. Trata de encajar en un ambiente en el que claramente no es igual a los demás. Un día decide emprender la búsqueda de un nuevo lugar. Recorre diferentes lugares hasta que llega a un sitio donde su apariencia no resulta extraña y ahí decide quedarse ya que es feliz. Todo acompañado de unas preciosas ilustraciones que nos hacen reflexionar sobre el ideal o la belleza.

Es una metáfora de la búsqueda de la felicidad. Hay más…

La imagen pública de los menores en internet

Entre todos los adolescentes y preadolescentes que acuden a terapia cada vez escucho con más frecuencia la frase de “yo no veo la tele, sólo veo youtube”. Es muchos casos, indago qué tipo de cosas ve un niño de 13 o 14 años en youtube y resulta chocante cuáles son los canales o los youtubers que más les gustan.

No es infrecuente encontrar que tienen gustos muy dispares: ven desde capítulos de series, a canales con trucos de magia hechos por otros chicos de su edad o incluso gente adulta que habla de ropa y estilismo o que comenta la actualidad.

No me llama tanto la atención lo que un chico o una chica ve en youtube como aquellos que emiten contenido donde incluyen menores.

Me explico: el otro día hablando con una chica de sus youtubers favoritos me enseña un canal de una mujer que tiene varios hijos y que su canal, entre otras cosas, consiste en subir vídeos del día a día. Habla de muchas cosas (crianza, educación, maternidad, etc.) pero me sorprendió ver la naturalidad con la que presenta a sus hijos. Hay más…

Los niños, los animales y el estrés.

Acabo de leer un artículo sobre los perros de compañía y la reducción del estrés en niños y lo cierto es que parece que hay una correlación entre el nivel de cortisol (hormona del estrés) en la saliva y la interacción de un niño con su animal de compañía. No sólo se trata de que el niño tenga una mascota sino de que interactúe con ella para que así el cortisol disminuya. En dicho estudio, una de las conclusiones que comentan los autores es que las necesidades de apoyo social para superar el estrés de los niños entre 7 y 12 años son mayores que las que pueden ofrecer solo los padres y las mascotas podrían ser un elemento importante al completar esta función.

Entiendo que hay niños que obtienen ese apoyo extra que necesitan de su grupo de amigos. Pero según lo que se observa en la práctica clínica, aquellos niños que tienen menos habilidades sociales o que socialmente se sienten poco integrados, encuentran una fuente de bienestar importante en el trato con animales. Hay muchos terapeutas que utilizan la presencia de animales en consulta como apoyo terapéutico…y funciona! Hay más…

¿Sabías que los campamentos de verano son una oportunidad para fortalecer la autoestima?

Muchas veces, los padres dudamos a la hora de enviar a los niños a un campamento donde tenga que pasar una o dos semanas lejos de casa. Y es que no sabemos si va a beneficiar en algo o no a nuestro hijo. De hecho, cuando los niños se van de campamento, los primeros días siempre son duros. Muchos lloran y dicen que quieren volver a casa con sus padres. Sin embargo, a medida que avanzan los días, los niños empiezan a darse cuenta de que pueden disfrutar y que son capaces de hacer por sí solos muchas más cosas de las que pensaban.

Pero es cierto que no todas las experiencias tienen un final feliz y muchas veces quedan grabadas en la memoria de los niños para el resto de sus días. Hay más…

El ratón, el monstruo y yo

El ratón, el monstruo y yo es el libro más conocido de Patricia Palmer, psicóloga clínica. Ha editado varios textos en torno al tema de la autoestima en los niños y adolescentes. Algunos de ellos traducidos al castellano, como este que presentamos hoy aquí.

El ratón, el monstruo y yo hace referencia a las distintas formas de comportarnos que podemos adoptar a la hora de relacionarnos con el otro. Podemos ser un monstruo que avasalla todo lo que se le pone en su camino, sin respeto a quien tenemos delante y que resulta agresivo para todo el que se acerca a él. El ratón es, por otro lado, aquel que por miedo no se atreve a decir u opinar algo distinto a los demás. Calla y obedece sin rechistar. De esta forma tan gráfica los niños entienden que nuestro comportamiento a nivel social queda comprendido en un contínuo que va desde la agresividad a la pasividad más absoluta. Para alcanzar la asertividad, nos tendremos que colocar en un punto medio de equilibrio. Hay más…

Cuentos para educar niños felices

De nuevo un libro de Begoña Ibarrola. Nos encanta esta autora. Ya hemos hablado de ella en otras ocasiones. Todos sus libros tienen una doble vertiente: pedagógica, ya que pone el foco en cómo podemos usar los cuentos para enseñar o educar y afectiva, ya que el componente emocional es la guía de todos sus historias.

Cuentos para educar niños felices es un libro lleno de relatos cortos de animales que, a modo de metáfora, tocan los 10 puntos fundamentales para la autora a la hora de criar niños felices. Alguno de estos temas son: demostrar amor incondicional, fomentar su autonomía, respetar su individualidad, etc.

“La felicidad es un estado de armonía y plenitud interior, una actitud personal ante la vida, una forma de vivir y de sentir que abarca toda nuestra existencia.”

Los cuentos relatan a través de las relaciones entre los animales del bosque situaciones que pueden resultar familiares a padres, madres e hijos. Hay más…

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Gran parte del pensamiento de los niños está plagado de fantasía. Toda esta fantasía no se opone a la razón, pero cuando …

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https://youtu.be/Mhm_570Dftk Cada vez que nos enfrentamos a un problema, una situación conflictiva o algo que nos preocupa …