Categoría: Adolescentes

Los talentos y la autoestima

La autoestima de los niños es siempre un tema preocupante para los padres. A la mayoría les inquieta que su hijo tenga una sana autoestima, a muchos, que su autoestima sea débil y se vaya a ver afectada ante la más mínima contrariedad, a otros les preocupa que el niño tenga un estima “exagerada” y que resulte pedante o se de aires de superioridad,…

Lo primero que tratamos de aclarar es que nunca se tiene una autoestima “exagerada”. Alimentar el amor propio o el aprecio por uno mismo nunca se hace en demasía.

Lo que algunos padres interpretan como pedantería o superioridad de sus hijos, muchas veces es una máscara que utilizan los niños cuando su autoestima es baja. A este fenómeno se le llama “autoestima sobrecompensada”. Hay más…

La magia del deporte en la infancia

Se ha demostrado que los niños practiquen actividades físicas es esencial para su educación, salud y bienestar. Los beneficios de esta práctica resultan evidentes e imprescindibles para un buen desarrollo físico y psicológico del niño. Realizar ejercicio regular siempre se ha relacionado con beneficios psicológicos y adquirir el hábito deportivo desde la infancia es una manera (otra más) de cuidar a nuestros hijos, ayudarlos a crecer felices y sanos y protegerlos de actitudes pasivas o prevenir el consumo de sustancias nocivas.

¿Cuáles son los beneficios del deporte infantil?

Los niños que han adquirido un hábito deportivo gozan de un buen estado de salud general, favoreciendo el funcionamiento de los distintos órganos y sistemas del cuerpo, previniendo consecuentemente enfermedades físicas relacionadas con el sistema inmune y el sobrepeso. Hay más…

Los niños, el juego y la Navidad

¿Es importante que los niños jueguen?

El juego es para los niños una necesidad vital tan imprescindible como el comer o el dormir. Es a través del juego como los niños realmente aprenden y se preparan para la vida adulta. Jugando, los niños pueden satisfacer y desarrollar sus necesidades físicas y su psicomotricidad, pueden expresar y llevar a cabo sus deseos, favorecer su equilibrio emocional, ensayar para la vida adulta, sociabilizarse y crear futuras habilidades. Por ello, nos sería muy difícil imaginar un mundo en el que los niños no jugaran.

¿Qué Juegos fomentan más su desarrollo?

El juego cuanto menos estructurado más va a poder fomentar la expresión del mundo interior y a la creación de la identidad de los niños. Hay más…

Laberinto del alma

Una vez más, citamos a Anna Llenas ya que nos brinda un precioso libro ilustrado. Es un compendio no sólo de emociones sino también de sentimientos, pensamientos y estados internos. Todo se entremezcla en nuestro interior y nos lleva a sentirnos de una determinada manera. La autora página a página describe cómo esos estados internos pueden hacernos sentir por dentro.

Perfecto para trabajar con niños y con adultos, las emociones no tienen edades y en este libro hay para todos los públicos.  Hay más…

¿Es natural sentir frustración?

La tolerancia a la frustración es una herramienta básica para cualquier niño de cara a enfrentarse de manera positiva a las distintas situaciones de la vida.

Tanto los niños como los adultos experimentamos frustración cuando no conseguimos lo que ansiamos, cuando las cosas no son como las esperábamos o algún acontecimiento no se desarrolla como teníamos planeado. Es una emoción esperada y necesaria. Una mezcla de tristeza, enfado, duda y ansiedad que embarga y a veces desborda. La tolerancia a la frustración supone también un paso más hacia una actitud vital de afrontamiento positivo de los problemas, lo que significa que se puede aprender y desarrollar.

En los niños, dicho aprendizaje comienza cuando van creciendo y cada vez deben esperar más para satisfacer sus necesidades.

Poco a poco van aprendiendo a soportar el malestar que supone la frustración. Evitar a los niños enfrentarse a dichas situaciones no les favorece, ya que no les ofrece oportunidades de regular las emociones negativas que surgen como consecuencia de la frustración. De hecho, los niños con baja tolerancia suelen ser más impacientes, exigentes, impulsivos y menos flexibles.

Para ayudar a nuestros niños a tolerar la frustración debemos hacernos primero algunas preguntas:

¿Está cansado? ¿Tiene muchas tareas o un horario demasiado lleno?

Hemos de asegurarnos de que el niño descansa bien y durante el día puede recuperarse entre una tarea y otra. Todos nos enfrentamos mejor a las situaciones nuevas o adversas si estamos relajados. Los niños cuando se sienten cansados, encuentran más difíciles las tareas, los aprendizajes y las relaciones. Las técnicas de relajación ayudan a aumentar la tolerancia a la frustración.

Hay más…

¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos?

Ante acontecimientos estresantes, como los que, lamentablemente, tenemos cercanos en la memoria (terremotos, actos terroristas, políticas que obligan a muchas familias a dejar sus hogares, etc) todos entendemos la necesidad y urgencia de los Primeros Auxilios pero cada vez más se hace evidente que se precisan también lo que la OMS ha reconocido como Primeros Auxilios Psicológicos (PAS). Hace ya años, en Madrid, sufrimos un suceso traumático. Muchas personas anónimas se acercaron de manera altruista para prestar sus servicios a los afectados.

Esta respuesta admirable y solidaria de la población se convirtió en un antecedente de lo que hoy llamamos Primeros Auxilios Psicológicos.

De la misma manera que nos vemos afectados en situaciones especiales como este tipo de catástrofes, también acontecimientos de la vida cotidiana pueden convertirse en una fuente de estrés sobre todo para los niños y adolescentes. Hay más…

Gemelos, ¿juntos o separados en clase?

Hace unas semanas recibimos una llamada de una periodista donde se nos preguntaba nuestra opinión acerca de la escolarización juntos o por separado de los gemelos y mellizos en educación primaria.

Hasta donde nosotros sabemos, en la comunidad de Madrid se sigue la recomendación desde el propio colegio de escolarizarlos por separado apoyándose en la idea de favorecer, en los niños nacidos de partos múltiples, el desarrollo de una personalidad independiente. Desde AITTA nuestra respuesta es clara: hay que valorar cada caso por separado y deberían ser los padres quienes puedan decidir qué es lo que consideran más apropiado: si escolarizarlos juntos o separados. Nos referimos especialmente al periodo de escolarización de educación infantil y primaria. Hay más…

La imagen pública de los menores en internet

Entre todos los adolescentes y preadolescentes que acuden a terapia cada vez escucho con más frecuencia la frase de “yo no veo la tele, sólo veo youtube”. Es muchos casos, indago qué tipo de cosas ve un niño de 13 o 14 años en youtube y resulta chocante cuáles son los canales o los youtubers que más les gustan.

No es infrecuente encontrar que tienen gustos muy dispares: ven desde capítulos de series, a canales con trucos de magia hechos por otros chicos de su edad o incluso gente adulta que habla de ropa y estilismo o que comenta la actualidad.

No me llama tanto la atención lo que un chico o una chica ve en youtube como aquellos que emiten contenido donde incluyen menores.

Me explico: el otro día hablando con una chica de sus youtubers favoritos me enseña un canal de una mujer que tiene varios hijos y que su canal, entre otras cosas, consiste en subir vídeos del día a día. Habla de muchas cosas (crianza, educación, maternidad, etc.) pero me sorprendió ver la naturalidad con la que presenta a sus hijos. Hay más…

¿Cómo informar a los niños sobre sucesos traumáticos?

Cuando ocurre algún evento traumático, como padres, solemos estar bastante perdidos sobre cómo informar a nuestros hijos de lo que ha sucedido. Nuestra primera reacción suele ser intentar ocultar a nuestros hijos lo que ha sucedido. Sin embargo, no debemos olvidar que los niños son grandes receptores del ambiente emocional que se respira en casa y si hay algo que nos inquieta o entristece lo captan rápidamente.

Si con nuestras palabras ocultamos lo que ha ocurrido, lo único que conseguimos es que les llegue un mensaje incongruente.

Hace unas semanas nos llamaron de un medio de comunicación para que pudiéramos dar nuestra opinión sobre cómo comunicar a los niños sucedos como el atentado de Manchester que sucedió en un concierto donde acudían niños y adolescetes. En el artículo participaron varios profesionales y, más o menos, todos coincidimos en las mismas cosas. Hay más…

Las vacaciones y los deberes

Llega el verano y la mayoría de los niños, niñas y adolescentes tienen por delante 11 semanas de vacaciones, si no más. A la mayoría de los padres, el tiempo de vacaciones les resulta “excesivo”. Los motivos para considerarlo así son variados. Demasiado tiempo para conciliar vida familiar y laboral, demasiado tiempo sin que los chicos tengan una rutina, demasiado tiempo para mantener el conocimiento que han adquirido a lo largo del curso…

Lo más habitual con los pequeños es que se apunten a campamentos orientados o bien a la actividad física o bien al aprendizaje (idiomas, programación, etc) y, cuando son algo mayores, lo que prima es mantener una rutina diaria de deberes.

Pero, ¿realmente son necesarios los deberes en verano?

La mayoría de los adolescentes se queja de que a pesar de haber estudiado todo el curso, Hay más…

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